Circonferenza coscia ideale

[themoneytizer id=”65733-2″]

Circonferenza coscia ideale qual’è? Questo è uno dei maggiori dubbi che ad oggi affliggono in particolar modo la mente di moltissime donne.

Stare in forma è molto importante non solo per un fattore di autostima propria, ma anche per il benessere sia fisico che mentale. E’ fondamentale sottolineare che il peso tende a cambiare da soggetto a soggetto, alla fin dei conti viene stabilito in base a parametri quali età, altezza e sesso di ogni persona. Vediamo dunque qual’è il peso ideale in una donna.

Peso ideale in una donna per una circonferenza coscia ideale

A seguire la tabella di altezza, peso perfetto, limiti nella norma e obesità:

STATURA

PESO IDEALE 

LIMITI NORMALI

OBESITÀ

154

156

  158

160

164

166

168

 170

172

174 

49,5

50,4

51,3

52,6

55,4

56,8

58,1

60,0

61,3

 62,6   

44/58

45/58

46/59

48/61

50/64

51/65

52/66

53/67

55/69

56/70

69

70

71

73

77

78

79

80

 83

 84

Come calcolare il peso

Peso perfetto: altezza -104

Esempio pratico:

Una donna che ha un peso di circa 50 chili ed è alta più o meno 1,60 cm ha un peso perfetto intorno ai 56 chili – 160 – 104 -. Ha un leggero sovrappeso pari a 4 chili. O eventualmente potete affidarvi a questa semplicissima formula:

  • Indice di Quietelet peso (kg) diviso tagli (m)2.

Ad esempio una donna ha una statura di 1,60 e pesa complessivamente 55 chili = 55 : 1,60×1.60 (2.56) = 21,48.

Se il risultato rimane compreso fra 20 25, il peso non ha problemi rientra perfettamente nella normalità.

Le misura forme perfette per qualsiasi donna

Da calcolare. Le misure migliori antropometriche sono quelle che vanno calcolate in rapporto a se’ stessi e vanno a stabilire un’armonia perfetta di proporzioni. Qui sotto potete osservare i parametri corretti:

  • Circonferenza a livello del petto: metà altezza + 3 cm circa. Se, per esempio, siete alte 1,60 la meta è 80 cm + 3 = 83 cm – Circonferenza per quanto riguarda i fianchi: metà dell’altezza + 6 cm circa.
  • Circonferenza collo e polpaccio: 1/5 dell’altezza +1 cm – Circonferenza della vita: metà altezza – 15 cm circa – Circonferenza braccio: 1/6 dell’altezza circa.
  • Circonferenza delle cosce: 1/3 dell’altezza – 5 cm circa.

 

Un pensiero riguardo “Circonferenza coscia ideale

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *